2020-12-30から1日間の記事一覧
こんにちは! はるです! あなたは、 姿勢を良くしたい! サラッとした身体にしたい! このように思った事はありませんか? 私は、 子供の頃から姿勢が悪く、 カッコいいスタイルではありませんでした。 しかし、 大学時代のパーソナルトレーナーに教えても…
こんにちは! はるです! あなたは、 太い腕をなんとかしたい、 綺麗な腕を手に入れたい こんな悩みはありませんか? 私の彼女も 同じ悩みを持っていました。 そんな彼女の悩みを解消しようと 私は現役時代のトレーナーに相談しました。 すると、 ある部分の…
こんにちは! はるです! あなたは、 太腿の前が張る、太腿がなかなか痩せない 腰痛もある、、 このような悩みありませんか? 私は、 現役時代サッカーをやっていたのですが、 同じ悩みを持っていました。 しかし、 パーソナルトレーナーに教えてもらった あ…
こんにちは! はるです! あなたは、 ガニ股が治おしたい、 どうすればガニ股が治るのかわからない、、 このような悩みありませんか? 私も サッカーをやっていた現役時代、 ガニ股で 少し情けないな、治したいなと思っていました。 しかし、ある日 ガニ股の…
こんにちは! はるです! あなたは、 首周りが張って太く見える、 肩が凝る、 首周りや肩をすっきりさせて、痩せたい! このような悩みありませんか? 私も同じ悩みを持っていました! 首や肩がガチガチになり、 疲れやすく、筋肉が張っているため、 首周り…
こんにちは! はるです! あなたは、 ふくらはぎが太い、何でこんなに太くなったの? どうすれば細くなるの? こんな悩みはありませんか? 私は、 サッカーをしていたのですが、 同じ悩みを持っていました。 サッカーをしていてもふくらはぎが細くて綺麗な人…
こんにちは! はるです! あなたは、 お尻に脂肪がつき、落ちてくるのが嫌、、 こんな悩みはありませんか? 以前、 私の母も同じ事を言っていました。 お尻の脂肪が落ちてくると、 脚が短く見えるし、 スタイルがわるくなっちゃうんだよね、、 どうすればい…
こんにちは! はるです! あなたは、 下腹の脂肪を落とすにはどうすればいいのだろう、 こんなふうに思った事はありませんか? 私は、 サッカーをやったいたのですが、 引退したら、 すぐに下腹に脂肪がつきはじめました。 しかし、 現役時代にやっていたあ…
こんにちは! はるです! あなたは、 足首を細くしたい、 でもどうすればいいのかわからない、 色々試したけど効果ない。 こんな悩みはありませんか? 私もそうでした。 大学までサッカーをやっていたので、 ふくらはぎも足首も 筋肉がついて太かったです。 …
こんにちは! はるです! あなたは、 「二の腕の脂肪落としたい」 どうすればいいの? こんな悩みはありませんか? 私の彼女も、 同じ事を言っていました。 しかし、 私が教えたトレーニングを毎日 5分するだけで、 二の腕の脂肪を落とすことに成功しました…