ダイエットに最も重要なのは〇〇！？

こんにちは！

はるです！

あなたは、

ダイエットする時、

「何をやっても効果がない。」

そう思っていませんか！？

私は、

スポーツをしていたので、現役引退をして、

スタイルが悪い事は、

仕方がないと思っていました。

しかし、

現役のスポーツ選手の友達

が言っていたトレーニングを

実践したのがきっかけで、

みるみる細く引き締まった脚になり、

現役時代以上に身体を締めることが

できたのです。

あなたがこの方法を知れば、

・日常の生活だけでも痩せられる

・他のトレーニングの効果をUPささられる

・オシャレな服を着て、好きな人をゲットできる

こんなメリットがあります！

しかし、

この方法を知らないまま、

今の生活を続けていると、

・何のトレーニングをやっていても効果出ない

・お金を払ってトレーニングしたのに無駄になる

・今の自分の体型を変えられない

このようになってしまいます。

なのでしっかり、

このブログで学んで行ってください！

その方法とは、

正しい姿勢を身につけること

です。

日本人のほとんどは、

正しい姿勢で生活できていません。

正しい姿勢を身につけるために、

背中を意識してトレーニングする事が重要です。

正しい姿勢を身につけると、なぜ効果があるのか？

それは、

姿勢が良くなるだけで、

無駄な力を入れて、

不必要な筋肉を使う事がなくなるからです。

具体的な手順としては、

①背中を意識した、トレーニングをする。

②使えていなかった細かい筋肉を

　使えるようにする

③日常生活で意識しなくても、

　正しい姿勢を維持できる状態

④無意識な力が抜けて、筋肉を使わないので、

　自然に痩せられる

という流れです。

どんなトレーニングをすれば良いのか

わからないと思うので、

まず、

下のトレーニングを参考にしてみてください。

動画、画像、写真つける

今回は最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

はる