ふくらはぎ痩せには○○！？

こんにちは！

はるです！

あなたは、

ふくらはぎが太い、何でこんなに太くなったの？

どうすれば細くなるの？

こんな悩みはありませんか？

私は、

サッカーをしていたのですが、

同じ悩みを持っていました。

サッカーをしていてもふくらはぎが細くて綺麗な人はたくさんいます。

何でそんなに細いの？

なんかトレーニングでもしてるの？

あるそんなような事を尋ねた事がありました。

すると彼は、○○の部分のマッサージをすれば良いよ！と教えてくれました、

が、それがとても意外でした。

え？そこのマッサージ？意味あんの？

何度か聞いたのを覚えています。

しかし、

それを試すと本当にふくらはぎが細くなり、

足首も細くなりました！

これはすごい！

めちゃくちゃ感動しました！

この方法を知ればあなたは、

・ふくらはぎが細くなる

・足首が細くなる

・ハイヒールが似合う

・履きたいオシャレな靴をはける

たくさんのメリットがあります！

しかし、この方法を知らなければ、

・ふくらはぎむくむ

・足首が太くなる

・脚が疲れやすい

・履きたい靴が履けない、、

このような状態になってしまいます。

なのでしっかり

このブログで学んで行ってください！

その方法とは、

足指のマッサージ

です！

え？どゆこと！？

と思っている人も多いかと思うので

説明しますね^_^

なぜ足指のマッサージがふくらはぎ痩せに効果があるのか？

それは、

足指を動かして、歩く時に使えるように

ふくらはぎの負担を減らす事ができるからです。

足指の小さな筋肉は、

ふくらはぎの中の深層の筋肉につながっています。

脚の細い人は、

この深層の筋肉をうまく使っているため、

脚が太くならないのです。

つまり、硬くなった足指をマッサージして、

歩行時にうまく使えるようになれば、

ふくらはぎは、自然と痩せるということです。

では、具体的なマッサージ方法を一つ

紹介したいと思います。

①足指を、手の人差し指と親指で挟みます

②図のようにクルクル回します

③次に、足指を引っこ抜くように引っ張って、

　手を離します

④それを交互に繰り返し、

全ての指にしてください！

以上です。

とても簡単なので、毎日継続して

やってみてください！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

はる